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[健康知识] 夏季预防肠胃疾病4点建议:

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发表于 2017-6-8 16:34:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

  1、少吃生食
  到了夏季以后各种寄生虫都开始大量的繁衍,因此这个时候最好是能改掉吃生食的习惯,以免被这些寄生虫所感染。比如一些半生食鱼肉、虾、螺,或烤、烧、炒、煎食小型鱼类等食物中,通常都存在有寄生虫,这些生活着未熟的食物都会引发各种感染疾病。
  2、不吃未熟食物
  同时在夏季的平时饮食中,无论是剩饭剩菜还是购买的熟食,在食用之前最好是能进行充分的加热,这样才能完全将食物众所存在的各种病菌杀死,食用的时候要趁热食用以免细菌的再度繁殖。
  3、勤洗手、管住嘴
  要想夏季预防肠胃疾病的最为关键一点便是“勤洗手、管住嘴”,这样才能预防各种病菌以及细菌等微生物从口入。同时还要注意预防蚊蝇、蟑螂等夏季肠道传染病的重要媒介,在居室安装防蚊蝇设施。
  4、不贪凉
  由于夏季炎热的气候,很多人都非常喜欢在吃饭的同时搭配喝一些冰镇啤酒,还有些人特别喜欢边吃烧烤边喝冰镇啤酒,这样的搭配方式会使胃肠道受到极度刺激,从而导致胃肠道不能很好的消耗吸收食物。
  夏季预防肠胃疾病其实要说起来很简单,只要做到以上四点,不管什么肠道疾病都将与你无缘。(王长杰医生推荐本文)
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